備忘録的な感じで日々の食事とトレーニングの内容を書いていきます。 少しバタバタしてて空いてしまいました。 なるべく継続していきたいですね。 朝の体重 食事内容 トレーニング内容 今日の感想 朝の体重 55.6kg（前日比＋0.7kg） 20220516_体重 確か前日5…

日々の食事とトレーニング内容を備忘録的に書いていきます。 朝の体重 食事内容 トレーニング内容 一日の感想 朝の体重 55.2kg（前日比－0.3kg） 食事内容 グラム数を計るのは面倒くさいので気が向いたものだけやってます 朝① プロテイン25g＋インスタントコ…