備忘録的な感じで日々の食事とトレーニングの内容を書いていきます。 朝の体重 食事内容 トレーニング内容 今日の感想 朝の体重 55.1kg(前日比-0.2kg) 食事内容 グラム数を計るのは面倒くさいので気が向いたものだけやってます 朝① プロテイン25g+インス…
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